Syksyn tullessa voi tuntua masentavalta tai väsyttää. Lyskarin toimitus kokosi muutaman vinkin, joiden avulla syksystä saa enemmän irti ja on helpompi tottua viileään säähän kesän lämmön jälkeen.

Syöminen
Näin syyskeleillä, kun illat ovat jo pimeät ja päivät harmaat, tekee helposti mieli käpertyä sohvan nurkkaan peiton alle suklaalevyn ja karkkipussin kanssa. Jaksamisen kannalta terveellinen, monipuolinen ja vitamiini-pitoinen ruoka auttavat kuitenkin enemmän. Auringon ollessa poissa näkyvistä toimiva aamupalavaihtoehto voisi olla puurolautasellinen, hedelmä, vettä ja tuoremehua. Tankataan siis vitamiineja!

Nukkuminen
Hyvät yöunet ovat tärkeitä jaksamisen kannalta. Pimeän aikakauden tullessa väsyttää entistäkin enemmän, eivätkä muutaman tunnin yöunet riitä lukiolaiselle. Panosta hyviin uniin ja poimi vinkit talteen esimerkiksi Lyskarin aiemmista hyvinvointijutusta.

Ulkoilu
Älä anna syksyn sateiden estää ulkoilua. Liiku luonnossa ja nauti syksyn kauniista väreistä. Vielä varsinkin alkusyksystä on hyviä ja lämpimiä ilmoja, jotka kannattaa hyödyntää ja käydä tallettamassa energiaa talvea varten.

Innostuminen
Innostu syksyisestä tekemisestä! Haravoi kauniin värisiä lehtiä kotipihalla, sienestä, säilö, maalaa ja inspiroidu syksyn kauniista väreistä.

Nauttiminen
Muista nauttia myös vapaa-ajasta. Käperry viltin kanssa sohvan nurkkaan juomaan kaakaota ja kuuntele sateen ropinaa.